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Catégorie : Abdominaux

Comment rester sec toute l’année et conserver un corps d’athlète ?

Comment rester sec toute l’année et conserver un corps d’athlète ?

Comment rester sec toute l’année ?   Je suis fatigué de perdre du poids pour être sec et de devoir le regagner! Comment faire pour en terminer avec ce cycle infernal? Vous voulez rester sec toute l’année en écoutant les publicités que l’on voit à la télé ou dans les journaux juste avant l’été, ne les écoutez pas car ce ne sont que des attrapes nigauds. D’ailleurs, quelques mois avant l’été, c’est encore le même manège! On nous sort de…

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Abdominaux, comment avoir le fameux « six pack » ?

Abdominaux, comment avoir le fameux « six pack » ?

Ou comment préparer ses abdominaux pour les vacances 2017 à la plage ?   La 1ère erreur est de faire trop d’abdominaux. (ce qui entraîne une surcharge d’entraînement) En effet, tout le monde n’a pas le temps de s’entraîner comme des pros pour une compétition. Donc ça ne sert à rien de faire des heures et des heures d’abdominaux par semaine. Et même les pros n’en font pas à outrance! (Même en faisant des tonnes et des tonnes d’abdominaux) Et…

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