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Étiquette : régime

Régime cétogène pour perdre du poids rapidement

Régime cétogène pour perdre du poids rapidement

Régime cétogène, kilos perdu garantis. La keto-diet comme dise les américains est intéressante pour les personnes souhaitant faire attention à leur santé, notamment la prise de poids. En effet, il est possible de perdre rapidement des kilos superflus avec cette diète. Malheureusement, elle n’est pas toujours correctement comprise et appliquée. Ce mode alimentaire se voit attribuer plusieurs noms différents (LCHF : low carb high fat, low carb diet, régime atkins) avec des manières de faire et des objectifs parfois contre productifs. Mon…

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Un régime cétogène, c’est simple à faire et c’est bon.

Un régime cétogène, c’est simple à faire et c’est bon.

    Comment faire un régime cétogène simple ? (surtout quand on débute)   Partie 1 : un régime simple avec des aliments simples – naturels – variés – avec du goût   Partie 2 : choisir des menus faciles – à préparer à l’avance – en plus grosse quantité – garder la même recette avec des variantes   Partie 3 : faire un menu cétogène délicieux – en revisitant les classiques à la sauce Keto – en privilégiant les bonnes graisses qui donnent…

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Protéine en poudre VS protéine solide

Protéine en poudre VS protéine solide

PROTEINES,PROTEINES!!!! C’est devenu incontournable lorsque l’on souhaite faire un régime. Autant pour perdre du poids mesdames que pour prendre du muscle messieurs. La question à laquelle je vais répondre ici vous donnera les clés de l’équilibre alimentaire (sur la consommation de protéines) à adopter en fonction de vos objectifs. En effet, il ne faut pas tomber dans le piège d’une mono-diète style soupe aux choux, repas hyper protéiné ou régime pamplemousse (liste non exhaustive). Ces genres de régimes sont très…

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