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Étiquette : protéine

Glucides et musculation, choisir les meilleurs pour être en forme.

Glucides et musculation, choisir les meilleurs pour être en forme.

Les glucides pour la musculation. Les glucides sont présents presque partout et nécessaires à la construction musculaire ainsi qu’à la récupération. Mais ils ne se valent pas tous et ont chacun leurs particularités. Regardons s’il y a de bons et de mauvais glucides : En effet, les glucides qui sont des sucres (simples ou complexes) font partis de notre vie au quotidien. Ils tiennent une place importante dans notre alimentation moderne et sont en général notre principal carburant. Malheureusement, la qualité…

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Protéine en poudre VS protéine solide

Protéine en poudre VS protéine solide

PROTEINES,PROTEINES!!!! C’est devenu incontournable lorsque l’on souhaite faire un régime. Autant pour perdre du poids mesdames que pour prendre du muscle messieurs. La question à laquelle je vais répondre ici vous donnera les clés de l’équilibre alimentaire (sur la consommation de protéines) à adopter en fonction de vos objectifs. En effet, il ne faut pas tomber dans le piège d’une mono-diète style soupe aux choux, repas hyper protéiné ou régime pamplemousse (liste non exhaustive). Ces genres de régimes sont très…

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