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Programme de musculation, bien le choisir et avec quels résultats ? Partie 1/2

Programme de musculation, bien le choisir et avec quels résultats ? Partie 1/2

Partie 1/2 Programme de musculation : je veux celui qui me conviendra en fonction de mes attentes.   Quel programm e est-ce ? La prise de masse, pour prendre du volume. La puissance, pour être monté sur ressort. L’hypertrophie, pour mélanger volume et puissance L’endurance afin de surpasser les autres dans la durée.   Je vous donne plusieurs pistes afin de trouver votre bonheur : On va commencer par le programme plus connu de tous, la prise de masse en…

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