Archives de
Étiquette : nutrition

Régime cétogène pour perdre du poids rapidement

Régime cétogène pour perdre du poids rapidement

Régime cétogène, kilos perdu garantis. La keto-diet comme dise les américains est intéressante pour les personnes souhaitant faire attention à leur santé, notamment la prise de poids. En effet, il est possible de perdre rapidement des kilos superflus avec cette diète. Malheureusement, elle n’est pas toujours correctement comprise et appliquée. Ce mode alimentaire se voit attribuer plusieurs noms différents (LCHF : low carb high fat, low carb diet, régime atkins) avec des manières de faire et des objectifs parfois contre productifs. Mon…

Lire la suite Lire la suite

Lipides pour donner du goût à votre vie et à votre alimentation de sportif.

Lipides pour donner du goût à votre vie et à votre alimentation de sportif.

Les lipides pour perdre du poids ??? LIPIDES = GRAISSE , tout le monde sait ça. Il en existe plusieurs sortes que nous allons voir ensemble. Faisons le point sur les bonnes graisses et les mauvaises graisses. Nous verrons aussi une idée courante sur la prise de poids et la perte de masse grasse histoire de remettre les pendules à l’heure. Commençons par parler des meilleures graisses (je prendrais uniquement les plus connues car je ne suis pas nutritionniste ou biologiste) Il…

Lire la suite Lire la suite

Musculation et fitness, connaissez-vous les 3 piliers ?

Musculation et fitness, connaissez-vous les 3 piliers ?

Quels sont les secrets pour avoir un corps musclé ? Pour les pratiquants de musculation, ce que je vais vous dire n’est pas un secret. Pourtant la plupart des personnes qui n’obtiennent pas de résultats convaincants ne connaissent pas ces 3 piliers. En effet, trop de gens souhaitent obtenir des résultats rapides : ce que je peux comprendre, notre vie est hyper active et on travaille de plus en plus. En plus, on a toujours un bon prétexte pour ne…

Lire la suite Lire la suite