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Abdominaux, comment avoir le fameux « six pack » ?

Abdominaux, comment avoir le fameux « six pack » ?

Ou comment préparer ses abdominaux pour les vacances 2017 à la plage ?   La 1ère erreur est de faire trop d’abdominaux. (ce qui entraîne une surcharge d’entraînement) En effet, tout le monde n’a pas le temps de s’entraîner comme des pros pour une compétition. Donc ça ne sert à rien de faire des heures et des heures d’abdominaux par semaine. Et même les pros n’en font pas à outrance! (Même en faisant des tonnes et des tonnes d’abdominaux) Et…

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